ÖKSÜRÜK HAKKINDA HAYATİ UY'ARI! Geçmeyen Öksürük yaygınlaştı. Bunun asıl sebebini bilim kurulu üyesi açıkladı. Bunu yaşayanlar 2 şeyi yapmazsa geçmez dedi (AYRİNTI YORUMDA)

Uyurken Salya Akmasını Azaltmak İçin Pratik Öneriler

Bu sorunu hafifletmek için üç temel adım uygulayabilirsiniz:

Uyku Pozisyonunuzu Değiştirin: Sırt üstü yatmak salya akışını minimize eder, vücut gelişimini dengeler ve nefes almayı kolaylaştırır. Yüz üstü yatmaktan kaçının; U şeklinde bir boyun yastığı kullanarak rahatsızlığı azaltın.