Masa başı çalışanlarına 8 doğal öneri

Masa başında 8 oturmadan fazla oturmak çeşitli ağrılara ve tutulmalara neden olabilir. Bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu ise kas ve kemiklerde oluşan iltihaplardır...

İşte Masa başı çalışanlarına 8 doğal öneri:

1) Ananas:

Ananaslarda bulunan bromelayin enzimi iltihapları parçalanır.

2) Yağlı balıklar:

Somon, sardalye, hamsi ve uskumru balığı gibi yağlı balıklar omega-3 yağı olan EPA ve DHA bileşsenlerini içerir.

Bu omega-3 yağları sadece kalp sağlığımız için faydalı değildir; aynı zamanda alevlenmeyi önleyici özellikler vardır.

Yağlı balıklar D vitamininin yapısalı da karşılar. D Vitamini bakımından zengin bir koruma sistemi sağlar ve sonuç olarak dayanıklı ya da kronik iltihapları iyileştirir.

3) Turuncu sebzeler:

Havuç, balkabağı ve tatlı patatesler karotenoid açıdan oldukça zengindir ve sonuç olarak üremeyi önler.

Bu karotenoidlerin bazı A Vitamini dönüşebilir ve metabolizma sistemimizi düzenler ve dengeler.

SONRAKİ

Reklamlar

Masa başı çalışanlarına 8 doğal öneri

Bunları da İzleyebilirsiniz