NAR Narın yakut kırmızısı tohumları, selenyum, magnezyum ve proteinlerin yanı sıra C, D, E ve K vitaminleri gibi önemli bileşikler içerir. Tüm bu bileşiklerin yaşlanma karşıtı etkisi vardır ve vücudunuzun hastalıklarla ve yaşlanma belirtileriyle savaşmasına yardımcı olur.
KARPUZ Karpuz, sıcak ve nemli günlerde sadece dinlenme sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi erken yaşlanmaya karşı da korur. Bu meyve C, E ve K vitaminleri, selenyum, kalsiyum, manganez, potasyum, protein ve karbonhidratlar açısından zengindir.
DOMATES Domates likopen içerir. Bu, cildinizi güneş hasarından koruyan provitamin A olmayan bir karotenoiddir. Ayrıca domates kabuğunun insan derisi üzerinde antiinflamatuar etkisi vardır ve meyvede bulunan flavonoidler yaşlanmayı yavaşlatır.İNCİR Bu meyve, ona antioksidan özellikler veren polifenoller ve flavonoidlerle doludur. İncir, farklı oksidatif stres türlerini önleyerek cildinizi ve sisteminizi sağlıklı tutar.HAVUÇ Bu gevrek ve lezzetli sebzeler mükemmel beta-karoten, potasyum ve antioksidan kaynaklarıdır. Kilo vermeye yardımcı olurlar ve cildinizi sağlıklı tutarlar.
MasterChef Veda Eden Kim 
MasterChef Türkiye 
ek başıma yaşayan bir kadınım