Haberin Detayı yorumda

geçirmesidir.Bununla birlikte, şuanda diyabete faydalarını konu alan birçok bilimsel araştırma devam etmektedir. Yapılan çalışmalar açlık kan şekerini önemli ölçüde azaltabileceğini göstermektedir. Bir çalışma, aloe veranın, k-an şekeri ölçütü olan HbA1c’yi % 1.05 oranında düşürdüğünü ve bunun da umut verici olduğunu ortaya koydu. Diğer incelemeler de aynı etkileri belirledi. Bununla birlikte, bu potansiyel yararları yanında aleo vera tüketiminin bazı yan etkileri olabileceğine dair araştırma sonuçlarının da olduğunu belirtelim.8. Berberin Berberin, bitkilerden elde edilen bir takviyedir. Anti-diyabetik etkileri nedeniyle uzun zamandır araştırılmaktadır. Çeşitli mekanizmalar sayesinde, berberin k-an lipid düzeylerini, düşük inflamasyonu ve düşük kan şekerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. 36 hastayı içeren üç aylık bir çalışmada, berberin takviyeleri, k-an şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olan bir diyabet ilacı olan metformin kadar etkili olduğu belirlendi. Araştırmada berberin, HbA1c’yi % 9.47’den % 7.48’e düşürdü. İlginç bir şekilde, diyabetliler için % 7,0’dan azı iyi ve% 6,0’dan daha azı normal kabul edilir. Açlık k-an şekerini % 36, yemek sonrası kan şekerini % 44 azalttı. Ne yazık ki, yapılan bu çalışmalarda, hastaların % 34,5 ‘ünde ishali, gaz verme ve karın ağrısı gibi yan etkilere neden oldu. 9. Yaban Mersini Vaccinium ailesinden gelen yaban mersini diyabet semptomlarıyla mücadelede yardımcı olabilir. Araştırmalar yaban mersinin tip 2 diyabet gelişme riskini azalttığını göstermiştir. Birçok laboratuvar ve hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, Vaccinium ailesindeki çileklerin ve yapraklarının k-an şekerini düşürmeye ve iltihaplanma ve oksidatif hasara karşı direnç gösteren özelliklere sahip olduğunu belirlemiştir. İnsanlarda yapılan birkaç çalışma da umut verici sonuçlar vermektedir. Bir çalışmada, günde üç kez iki ay boyunca yaban mersini takviyesi alımının k-an şekerin % 16,3, yemek sonrası kan şekerini % 13.5 ve HbA1c’nin de % 7.3 oranında düştüğü tespit edildi. Başka bir araştırma, yaban mersini takviyelerinin yemek sonrası k-an şekerini önemli ölçüde düşürdüğünü ortaya koydu. Ayrıca, altı hafta boyunca günde bir bardak yaban mersini suyu içmenin, predediabetli kişilerde insülin duyarlılığını iyileştirdiği belirlendi.10. Krom Diyabet için krom takviyeleri tartışmalıdır. Bazı çalışmalar hiçbir etkinin olmadığı sonucuna varsa da, birkaç çalışma k-an şekerini düşürme kabiliyetini ortaya koymaktadır. Ne yazık ki, insanlarda yapılan çalışmaların çoğu yetersiz veya eksik yapılmıştır. Krom, diyabetlilerde kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir, ancak etkinliğini doğrulamak ve uygun formu ve dozu belirlemek için daha yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç vardır. 11. Magnezyum Araştırmacılar son zamanlarda magnezyumun şeker hastalığında rol oynayabileceğini gösterdi. Yüksek insülin düzeylerinin k-anda magnezyum seviyelerinin düşmesine neden olabileceği bilinmesine rağmen bu, magnezyum ile takviye edilmesinin yararlı olduğu anlamına gelmez. Bununla birlikte, 600.000’in üzerinde katılımcıyı içeren bir deneyde, diyetlerinde en fazla magnezyum tüketen kişilerin diyabet gelişme riskinin, en az magnezyum tüketenlere göre % 17 daha düşük olduğu belirlendi. Aynı çalışma, günde 200 mg’lık magnezyumun alımının diyabet riski % 13’e kadar azaldığını ortaya koydu. Bu çalışma tek başına magnezyum takviyesinin şeker hastalığına direkt olumlu etki yapacağı anlamına gelmez. Ancak diyetinizde yeterli miktarda magnezyum almanın önemini göstermektedir. Ayrıca, magnezyum takviyelerinin etkilerini inceleyen bazı araştırma sonuçları şöyledir; Magnezyumun şeker hastalığı riski altındaki insanlarda açlık k-an şekeri düzeylerini düşürmesine yardımcı olabileceğini ve şeker hastalarında ortalama k-an şekeri markeri HbA1c’yi düşürmeye yardımcı olabileceği belirlenmiştir. Bununla birlikte, magnezyum takviyelerinin diyabet riski taşıyan veya diyabet riski altında olan tüm insanlar için yararlı olup olmadığı net değildir. İlk etapta yeterli miktarda magnezyum alamayanlar için yararlı olabilir.