Gelecekte oluşabilecek sistematik rahatsızlıkların önüne geçebilmek için ağız ve diş bakımını düzenli yapmak, koruyucu ve önleyici tedavileri yaptırmak gerekiyor.
İşte ağız ve diş bakımında çürükleri önlemenin 10 temel yöntemi;
1 Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargaraları ile dişlerin detaylı temizliğini yapmak. Diş ipi diş temizliğini tamamlayan bir işlemdir. Dişler ne kadar iyi fırçalansa da ara yüzler ve protezlerin altı diş ipi yardımıyla temizlenir. Yapılan istatistiklere göre plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş fırçalamanın etkisi %66 iken plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü %34 çıkmaktadır. Günde 1 defa mutlaka diş ipi kullanılmalıdır.
2 Beslenmede ilk prensip vücut için gerekli her türlü protein vitamin, mineral, karbonhidrat gibi tam besinlerin dengeli bir şekilde alınmasıdır. Bu dengeyi bozacak her türlü alışkanlık genel sağlığımızı nasıl olumsuz etkiliyor ise diş sağlığımızı da olumsuz etkiler.
3 Fındık, ceviz gibi kabuklu besinler dişlerle kırılmamalı.
4 Havuç, elma gibi lifli ve çok sert besinleri yemek diş fırçası görevi üstlenerek, dişleri temizler ve güçlendirir.
5 Özellikle çocukluk çağında dişlerin çıkması ile birlikte azı dişlere fissür örtücü uygulanması çürükleri önlemektedir.
6 Şekersiz sakız çiğnemek dişlerin temizlenmesine yardımcı olur.
7 Şeker, çikolata lokum gibi gıdalardan sonra dişlerin özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekir.
8 Asitli içecekler yerine doğal meyve suları veya maden suları tercih etmeliyiz.
9 Düzenli diş hekimine giderek, belirli aralıklar ile panoramik röntgen çektirip çürük kontrolü yaptırmalıyız.
10 Çok soğuk ve çok sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır.
Ekrem İmamoğlu'ndan iktidara sert mesaj! "İstanbul'a ihanet dönemi bitti"5 izlenme
Orman yangınları can almaya devam ediyor!3 izlenme
Karar Çıktı 'Yeni Parti Geliyor'9 izlenme
Tarikat kitabı MEB izniyle okullara girdi! İşte çocuklara okutulan skandal ifadeler15 izlenme
Zelenskiy'den darbe: Bazı siyasi partilerin faaliyetleri askıya alındı11 izlenme
Uçak kazasıyla ilgili İran’dan itiraf10 izlenme
Emekli-Sen’den tepki: "Sadaka niteliğinde bir zam, kabul etmiyoruz"5 izlenme
Ekrem İmamoğlu’ndan Erdoğan’a siz daha fazla yorulmayın!6 izlenme
Sinan Ateş cinayeti davasında yeni gelişme! Tahliyelere itiraz reddedildi
Yılmaz Özdil, AKP’nin ‘Uzay Ajansı’ propagandasını yazdı: ‘Eyyy cehape istesen de istemesen de…’
Forbes dergisi madde madde açıkladı! İşte ABD'nin maşası BAE'nin Orta Doğu'daki kirli planları
Ekrem İmamoğlu müjdeli haberi paylaştı! BELTUR Otel Büyükada İstanbulluların hizmetine açıldı