Çay markaları için yeni açıklama

Sindirim Sistemine Destek: Siyah çay ve bitki çayları, sindirimi rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Özellikle nane çayı gibi çeşitler mideyi rahatlatabilir.

Kan Şekeri Kontrolü: Bazı çalışmalar, çayın insülin duyarlılığını artırabileceğini ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Çayın Zararları

Aşırı Kafein Tüketimi: Çayın fazla tüketimi, aşırı kafein alımına yol açarak çarpıntı, uykusuzluk ve sinirli hissetme gibi yan etkilere neden olabilir.
Demir Emilimini Engelleme: Çayda bulunan tanenler, bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Bu nedenle demir eksikliği yaşayan bireylerin çayı yemeklerden hemen sonra tüketmemesi önerilir.