Basit Bir Hareketle Vertigoyu Durdurabilirsiniz

Yarım takla manevrası 1. Dizlerinize diz çökerek başlayın 2. Başınızı, tavana bakacak şekilde eğin, sonra takla atmaya hazırlanıyormuş gibi yere koyun.3. Başınızı sol dirseğinize bakacak şekilde çevirin 4. Bu pozisyonda kalın ve baş dönmesi duruncaya kadar nefes al.

5. Kafanı merkeze koy ve arkadan düz bir çizgi oluşana kadar kaldır. 6. Arkanıza yaslanın ve nefes alın.