Vücudu tıka basa vitaminle dolduruyor!
Baharın gelmesiyle birlikte hava sıcaklığının bir artıp bir düşmesi bahar yorgunluğu yaşamanıza neden oluyor. Halsizlik, baş ağrısı, bitkinlik gibi semptomlarla kendini gösteriyor. Özellikle bu dönemlerde herkesten sıklıkla duyduğum enerjim çok düşük hiçbir şey yapmak istemiyorum. Bu dönemde sigra tüketimi, iş stresi, fiziksel aktivite azalığı ve sağlıksız beslenme de bahar yorgunluğunu tetikler. Bahar mevsiminde bolca vitamin içeren besinler tüketilmeli böylelikle yaza dinç girilmesi sağlanmalı... Peki, baharda mutlaka tüketilmesi gereken besinler nelerdir?